Блог

Еда является важной частью нашего существования. В этом смысле питье - это тоже еда, поэтому я не разделяю эти понятия.

Как же можно работать с едой в контексте личностного роста и психотерапии? Также, как и в некоторых восточных практиках, например, в даосских.

Чем же может являться акт еды с точки зрения понимания своих психических процессов?

Начну по порядку, а потому издалека.

1. Это Источник. Питание для поддержки жизненных сил, источник Эмоций (навались на шоколад при стрессе и будет тебе счастье), причем не только с целью получить одни, но и подавить другие. Это может быть источник уверенности, некая философия, например "много вкусной и дорогой еды - символ успешности и процветания".

  2. Это лакмусовая бумажка телесных паттернов получения и отдачи. Получения, потому что мы потребляем еду, отдачи, потому что остатки еды выделяем. В телесной психотерапии есть несколько принципов: "как живем, так и дышим, как дышим, так и живем" и "как человек ест, так и сексом занимается". Не хочу сказать, что это буквально, но очень близко. 
Ведь еда и дыхание - это про удовлетворение, секс - это тоже про удовлетворение. А принципы удовлетворения потребностей едины для всего организма. Ну по крайней мере я не встречал, чтобы человек молотил за полминуты по три блюда, но при этом глубоко и здорОво дышал и чувственно и долго занимался сексом. И никто из коллег "телесников" тоже.

А почему? Тут еще ближе к психотерапевтической теории.

Самые первые паттерны здорового потребления складываются у нас в утробе матери. Мы включены в единый цикл и все мамины радости, а также все горести и мерзости, которые ей потребляются, попадают в наш организм. Это бывет очень страшно и разрушительно, бывает не очень, но все мы люди и идеальной среды у для развития нет.

  Дальше роды. Акт дыхания - это первый акт ребенка. И еще один кирпичик в закладку паттернов удовлетворения потребностей. Понятно, что если родился бездыханным и на аппарате, то здорового дыхания уже не будет самого по себе.Дыхание это пульсация: вдыхаю - беру, выдыхаю - отдыю. Нет дыхания, уже не нужно ни есть ни пить. Это энергия, поэтому основные упражнения в восточных практиках связаны с дыханием. Есть энергия - есть жизнь в теле, есть ресурс для чувств. 
Поэтому я обращаю в психотерапевтической работе много внимания на дыхание. Клиент замер, значит нет энергии для чувств - "пожалуйста, дыши", клиент переполнен чувствами, снижается осознавание - "пожалуйста, дыши", но по другому уже.

Следующий акт, связанный со ртом - это питание. Как мы привыкли получать питание? Это участвует в закладки паттернов получения не только еды, но и питательного контакта, такого контакта с Миром, с людьми, которые не отравляет нас. Обратите внимание, как вы выбираете общение, и как еду.
Как мы выбираем еду (выбираем ли вообще)?
Как мы организуем процесс питания (атмосфера, условия)?
  Как мы потребляем еду (жевание, ощущение вкуса и главное ЧУВСТВ от еды)? 
Как это все относится к процессу потребления вообще, а особенно к потреблению контакта с Другими?
  Здесь можно услышать про еду "жалко выбрасывать, проварю три раза и съем", " кефир прокис? на творог его", "так на углу привезли откуда то продукты, дешевле в три раза, побегу покупать", "не, раз уж приготовил/заказал, надо есть" и т.д. 

Поели, еда переварилась и дошла до...В норме до прямой кишки, но бывает, что у некоторых она пытается выйти в ближайший от желудка выход - в рот. А ведь с работой, общением бывает тоже самое. Причем, если, например, работаешь так что тошнит потом, то и питаешься также: жрешь быстро и много раз в день, а потом маешься.

Освобождаемся ли мы легко от отработанного?
Или терпим до последнего, а потом быстро-быстро?
Или делаем долго и с трудом?
Это тоже зависит от питания - объема, качества, частоты.

В даосской практике есть теория У СИН. Это пять первоэлементов: Дерево, Огонь, Земля, Металл, Вода. Каждому элементу соответствует много чего, в смысле мировых и телесных, но я хочу обратить на те, что ближе к телу - эмоции и внутренние органы и ВКУС.

Каждый вкус может поддержать (если его не хватает) или подавить (если много) какую-то эмоцию и повлиять на органы. Это же организм, в нем связано все. Избыток радости или аффект любого другого состояния угнетает сердце, вредит давлению, от страха хочется писать, можно "задохнуться от волны гнева", а злый и "желчных" стараются избегать.

Попробуйте включить в процесс своего развития наблюдение за питанием, за тем, как вы едите, что едите. Какой вкус предпочитаете, а каких чувств избегаете. И что будет если попробовать убавить одно и добавить другое.
Будьте алхимиками себе, попробуйте внутреннюю алхимию :)